职场pua指的是职场中上级对下级的精神控制。在职场中，领导对下属甚至是同事间，利用言语、利益进行控制，使之丧失信心。类似于“你还年轻，不要想这么多”“你太差了，什么都做不好”“能来我公司上班是你的福气”之类的话语，再利用花言巧语使之顺从，主要表现为画大饼和变相压榨行为。
举个例子，老板经常以他还需要学习为理由，不给他涨薪，还经常打压他，当着全公司的面直批他的弱点，在他离职的时候，老板还是没有放过贬低他的机会，会说“以你这点能力，离开我的公司只能找到更差的工作了，工资也高不了”这种打压，就是“职场PUA”的常见现象之一。
“职场PUA”的本质并不是为了让你好好工作，而是为了控制你进行利用。