别卷了就是不要内卷了的意思，这是对内卷的一种调侃。内卷，就是当社会资源无法满足所有人的需求时，人们通过竞争来获取更多资源。经网络流传，很多高校学生用其来指代被动的竞争，这个词在大学生中广为流传、屡次出圈，引起了一波又一波网络讨论。
现在“内卷”指的是同行间付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。
内卷指的是一些没有意义的消耗或努力，在一定范围内，总有人会先开始付出，周围的人为了不落于其后，便会争相模仿，但最后的结果却没有发生质的变化，反而又回到最初的状态，这就是内卷。
湖南大学材料科学与工程学院辅导员于涵宇说：“内卷更多地表达一种消耗精力的死循环。其实作为辅导员，我个人也是能理解这种竞争和一定程度上的攀比心理，但是我们在和学生交流的过程中，就会更加希望学生要有意识去思考，不要让自己进入这个陀螺式的死循环中。”