苗姓来自楚国姓氏芈姓中一个分支，为始祖伯棼之后，以封地为氏；苗姓也来自古时期神医苗父，属于以先祖名字为氏；苗姓来源于少数民族改姓。三家分晋后，苗姓落籍今山西、河北等地；因历史战乱影响，苗姓先后迁徙至今山东、浙江、安徽、湖南等地；清中叶以后，大批苗姓迁入东三省；现如今河南是苗姓的第一大省。
苗姓在宋版百家姓排行53，在2013版按人口多少百家姓排行为146。春秋时期楚国公族贲皇后裔，贲皇源于楚国王族芈姓，苗姓得姓两千多年。
苗姓全国均有分布，相对分布较多的省为河南、山东、山西、河北、浙江、安徽、江苏、四川、广西、湖南、湖北、黑龙江等。
姓氏名望：1、苗晋卿：潞州壶关人，唐代宰相。
2、苗海潮：下邳（今江苏邳州）人，隋末农民起义军领袖。六一三年聚众起义，不久并入杜伏威部，抗击隋军于江淮一带。
3、苗训：河中人，宋初大臣。善天文占候术，曾于营中预言赵匡胤陈桥兵变。宋初，累官至检校工部尚书。