1、多吃萝卜萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后蜂蜜，垒蚍必瞌拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒
2、多喝水多喝水。多喝水是要强行的让体内的感冒病毒随着尿液排出体外，已达到排毒改善感冒症状的目的。
3、红糖姜茶对于风寒感冒问题，红糖姜茶确实是比较适合我们食用的。选择少许姜片和红糖，用开水熬煮十分钟即可。简单的制作方法，有效的缓解风寒感冒问题，能够帮助驱除我们身体内的寒气。
4、经常通风换气保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。
5、吃含维生素C的所有的水果吃含维生素C的所有的水果。春季大量水果上市，所以多吃水果，尤其多吃含维生素C的水果，维生素C本身就有治疗感冒的作用的，所以轻微的感冒吃点含有维生素C的水果也能起到事半功倍的效果。
6、晒太阳晒太阳。太阳中的紫外线具有杀菌功能，如果总是打喷嚏的话，多晒晒太阳，太阳中的紫外线能杀死部分感冒产生的病菌。
7、保证充足的睡眠工作生活一定要安排好作息时间，一定不要熬夜，因为人在熬夜以后身体的免疫能力会整体的下降，免疫力下降就会容易感冒，所以保持充足的睡眠可以帮助身体提高免疫力预防感冒。
8、运动改善运动改善。运动出汗也是排毒的方式的一种，感冒病毒能通过汗液的排除排出体外。
