怎么喝水身体才会更健康

1、喝水的频率不能太快，要一口一口慢慢的喝，喝太快会给身体的五脏籼瑜尬鲞六腑造成一定的压迫，从而会引起一些不良反应；特别是患有某些疾病的人群在喝水时更应该注意喝水的频率

2、每天的喝水量不能太多，因为会导致肾脏功能的工作负荷或是无法将过量的水分排出体外，从而导致肾脏功能的损伤或血液的稀释。建议正常人每天的摄水量为2500-3500ml。

3、一次喝水量不能太多，建议每天选定几个时间段分开喝水。