怎么喝水身体才会更健康

1、早上起床后喝一杯温水（尽量刷完牙后喝），小口慢慢喝。

2、吃饭前喝一杯水

3、10点左右喝一杯补充能量

4、下午三点左右再喝一次

5、晚上睡觉前两个小时就不要喝水了