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甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻

时间:2024-11-05 21:26:30

1、南瓜切片,放入盘中,包上保鲜膜,放入微波炉高火加热4分钟;

甜蜜又低卡的椰奶金丝南瓜冻

2、熟透的南瓜片降温后,放入保鲜袋,擀成南瓜泥;

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3、琼脂用冷水泡软,取3/4放入汤锅;

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4、加入200g清水;

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5、小火煮至琼脂融化;

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6、放入南瓜泥;

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7、一边小火加热,一边搅匀,倒入容器2/3处,放入冰箱冷藏至凝固;

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8、剩余琼脂放入汤锅;

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9、加入100g清水;

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10、小火煮至琼脂融化,加入炼乳;

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11、倒入椰粉;

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12、用汤勺搅拌均匀;

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13、小火加热2分钟,用汤勺不断搅拌;

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14、取出已经凝固的南瓜冻;

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15、倒入微温的椰奶液,继续放入冰箱冷藏,椰奶液凝固后即可食用。

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