如何通过饮食进行养胃

1、牛奶牛奶可以给我们的身体提供大量蛋白质，有利于细胞的组成，我们身体的各项机能也离不开蛋白质。

2、小米粥小米粥细腻而不油，适合大多数体质的人食用，且它对胃的消化功能有一定的促进作用。

3、含维生素C多的水果维生素C对为同样具有保护作用，面对其他辛辣油腻食物的刺激，能有有效地防止胃损伤