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怎样不失眠
时间:2024-10-12 01:56:22
1、喝点牛奶,建议纯牛奶哦
2、来一首轻轻慢慢的歌曲,安定心情 ,让心平复下来,不要太刻意
3、闭上眼睛跟着音乐想象一些美好的事物 如小河流水,麦田,夕阳
如何不再失眠?
如何快点入睡不失眠呢?
失眠怎么快速入睡?这种方法有效率达到90%
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