如何健康减肥

1、合理饮食，正确安排早中晚饭时间和饭量。

2、增加运动量，不可以久坐。

3、可以通过瑜伽来塑体。

4、找人监督自己，坚持才能胜利。

5、总而言之，不要靠节食减肥，健康减肥，才是王道。