1、第一步，热水脸还是要洗的，不过洗完之后用冷水冰一下就好。不要直接用冷水冲洗，头皮都会发麻的。
2、第二步，频繁的看表，越是感到时间紧迫，人的神经就能快速的紧绷起来，从而变得清醒。
3、第三步，音乐，早晨建议还是听纯音乐比较好，不过选择方面还是以带节奏的为主。
1、第四步，酸的食物，像草莓牛奶，番茄酱这种带有酸味的食物能让人重新打起精神。
2、第五步，心理暗示，不断地对自己加以提醒能起到不错的辅助作用，贴便利贴纸也可以。
3、第六步，开窗。寒冷的空气还是非常给力的，特别是穿着睡衣开窗，只需几秒钟，清醒不是问题。
