美国最新治愈抑郁症方法

1、自我治疗法一：多走出去，尝试多和不同的人接触交际，不要总是自己一个人活在自己的世界里，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪。

3、自我治疗法三：要懂的自我释放，比如可以把自己的感受写出来，也可以找一个目前为止自己亲密的人说出来。注意适量、合理的发泄即可。

5、自我治疗法五：在觉得自我情绪有问题时，这时在日常处事中，要正确的认识自己的现状，不要让自己陷入杂乱的事务之中，弓拉太紧会断，该松松时要学会去松松。