羊腰子的营养价值——羊腰子炖豆腐

1、首先我们要选择豆腐，豆腐必须是冻豆腐，也就是我们将买来的豆腐放入冰箱中冷冻一夜即可。

4、然后烧热炒锅，炒锅中加入适量的食用油，等油热后，倒入提前腌制好的羊腰子开始煸炒。

6、等锅中的水烧开后，继续炖10分钟。