神经衰弱如何自我保健?

1、(1)通过心理咨询。减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。

3、(3)通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。

5、(5)运动疗法。根据自己的体力，每天适当的做做有氧运动(有氧运动是指运动的程度，根据自己的兴趣爱好及体力运动，运动过后并不感到累而是身心舒畅)