怎样健康地喝水呢

1、水中加盐食盐有着良好的的杀菌消毒能力，早上喝一杯淡盐水，可以有效的清除口腔的细菌，而且可以促进肠胃蠕动，有效清除宿便，排出肠道的毒素哦！在疲劳的时候喝一杯淡盐水，还可以帮助补充电解质，消除疲劳的症状。

3、水中加苦瓜片苦瓜中有非常丰富的维生素c，用苦瓜泡水喝可以有效地帮助身体补充维生素c，这样可以有效的增强身体抵抗力，并且苦瓜有着很好的清热解毒的功效，进入身体后能够促进伤口的愈合以及皮肤新生，同时还能够很好地增加皮肤细胞的活力，是皮肤变得年轻又有活力，长期喝苦瓜水，皮肤会变得越来越细腻哦。

5、水中加柠檬柠檬是优质的天然抗氧化物，长期喝柠檬水不仅使体内毒素排出，而且可以使皮肤滋润美白。纯的柠檬水效果更好哦，有些人脸蛋冒痘痘，长期喝柠檬水还可以防止痘痘产生。