颈椎病之运动疗法：[1]颈椎病

选择适宜的运动项目对绮沁吭痫颈椎病患者来说既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段，更加是颈椎病的自我治疗中不可或缺的治疗方法。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个脊椎活动范围最大的部位，但在日常生活中却极少有机会活动到最大幅度。

2、运动幅度预防颈椎病的动作宜采用运动幅度不大，要求使用用力缓和、动作速度较慢的周期性动作，如广播体操等。要动静结合，循序渐进，长期坚持。

适合项目

1、康复运动的运动种类和方法有：医疗体操、太极拳、步行、慢跑、散步、舞蹈、游泳、娱乐性球类等等。

2、耐力训练和有氧运动如，快走、跑步、骑自行游泳、滑雪等对颈椎病都有防治作用，在进行颈椎病的自我治疗时可以根据自身条件选择。