1、注意眼睛内部卫生，每次读书，写字，或者是看电脑，35-45分钟就需要出室内向室外眺望：10分钟。
2、眼睛做眼保健操，眼睛可以顺便做做眼保健操，血液畅通，放松眼部肌肉，做点运动，打羽毛球或者是喉哆碓飙去海边看看都可以。
3、维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的重要营养素，多指点胡萝卜是有好处的，适当可以补充一下维生素A
4、还有就是不要在暗光下学习和看书呀，工作啊，等，还不能晚上关灯玩手机，这样的现象对眼睛伤害极大。
5、不要感到疲劳就去医生那里拿买一盒眼药水，抗疲劳的直接就点上去，这样的也会让眼睛受伤害的。
6、不要可以的去耍着玩，带爸爸的眼镜玩，这样让眼睛在做不规则的体验，也会对眼睛伤害变得模糊状态。
