三九天应该如何做好食补呢

1、俗话说的好，三九补一冬，来年无病痛。也就是说这个季节进补是很有必要的。

2、因为这个时候适当的进补不仅可以增加营养，还可以驱寒气壮身体，效果会很好。

3、那这个季节我们应该如何进补才能达到上面所说的效果呢？

4、这里就和大家分享一个比较简单而又有效的好方法，希望对你有所启发。

5、在食材选择上，可以选择诸如牛羊肉、芹菜、白萝卜以及大白菜土豆，苹果桂圆等等食物。

6、尤其是冬天吃着牛羊肉汤、或者火锅涮牛肉、涮羊肉，那是何其温暖啊，当然要少饮酒，