今日立秋，看看立秋小常识吧

1、立秋之后，阳消阴长，最容易燥热上火，伤害肺，出现上火以及咽部不适等症状，平时就有这些问题的朋友就要多加注意了，要温润养肺为主。

3、对于养生来说，立秋之后，宜温润滋养为主。早睡早起，以适应天地阳气收敛。平和身心，养肺护肝。

5、饮食中，可以适当多食酸禁辛辣，可以多食当季的葡萄，葡萄不但能够抗氧化还能有效的减肥、抗病毒呢。

7、为了健康快点行动吧，养生做起来！