怎样喝牛奶好?

喝牛奶首先要搭配其他食物喝，不要空腹，要根据自身的情况选择合适自己的牛奶早餐奶谷物奶核桃奶酸酸乳等，不是真正的牛奶或者奶制品营养价值，不能喝牛奶和酸奶相提并论。