当你烦恼时怎么办

1、出去走走我们都知道人在烦恼时选择出去走走，走走不仅能散心还能有效的锻炼身体。同时让你感受到世界的美好从而忘去烦恼。

3、可以写作当你感到烦恼时可以写作，写作能让你释放情绪还能增加智慧。同时不用担心有人会出卖你，因为写作是你最忠诚的朋友。

5、听歌不知道你们有没体会到当一个人在烦恼时这个人的头脑是混乱的。这时得想办法让头恼保持冷静，痘痉颔湄那么听歌能有效的让你随着节奏释放情绪，还能减轻你的压力。