8个动作告别肩周炎腰椎间盘突出

针对肩周炎 腰椎间赢棱殄蕹盘突出 其实要最根本还是强身健体，身体强健了，血液流通了，所谓不通则痛，经过锻炼全身气血打通，病自然好了

工具/原料

瑜珈坐垫

运动服