1、(1)- 把迷你毛巾两头用绳子绑住延长，这样可以用来搓洗背部，而且不占用太多容积和重量。
2、(2)- 用香皂涂在手上，然后涂抹背部；把毛巾蘸水拧干，把背部的肥皂水涂抹均匀；然后用毛巾蘸水擦净身上的香皂液；然后把毛巾漂洗斡溆弹察干净，拧干，并且迅速把背部擦干。note:（用手和拧干的毛巾涂抹香皂是因为不需要让身体直接大面积接触太多水分，而且手不会吸取香皂水。)(错误方法:如果直接用毛巾涂抹香皂水，那么身体一大片区域会直接接触比较多的水，蒸发的时候非常寒冷，而且香皂水都会被吸到毛巾里面，擦不到身体上面，只能拧出来.)
3、(3)- 依次清洁脖子-手臂-上身前部(胸部，腹部)，下身，清洁完一部分的同时迅速擦干皮肤。note:(这样为了用香皂先洗净身体的油脂，为搓洗做准备)。
4、(4)- 现在皮肤是干燥的状态下。把毛巾漂洗干净，拧干，然后用拧干的湿毛巾来搓洗;顺序还是背部-脖子-手臂-上半身前部-下身.note:(错误方法:如果洗完一部分就开始搓洗的话,那么身体每一个部分在清洁的过程中用湿毛巾擦净香皂水之后,水都会因为重力流向下面,导致每一次擦净香皂水的时候,身体都会大面积接触较多的水).
5、(5)- 最后,做好保暖,用香皂来清洁头发和脸部。