怎么样能快速减肥

1、有的人喝水都会胖，这也跟肾虚有关系的！所以一定要清心寡欲，好成为优秀的人！

2、胖的人要尽量少吃多运动!大道至简， 当你的一天的燃烧卡路里大于一天食入的卡路里，你自然就会瘦下来！

3、等体重的斤数下降到一定的斤数，你会发现好几天斤数都不会继续掉下去了，这是因为你减到了平台期，只要你坚持继续努力减肥，那么等平台期里你的体型会瘦下来到你的斤数，然后你会惊喜的发现，体重又开始掉下来了！