对于湿热体质最好的有：
1、姜枣茶
夏天人体内的湿热容易加重，而长时间吹空调和冷气又容易导致寒邪入侵，引起身体不适等症状，可以泡一杯姜枣茶，姜枣茶有助于疏散外寒、清化内湿。
扩展资料：
湿热体质还可以通过以下几种调理：
1、运动锻炼
湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。
2、经络治疗
湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。
3、起居调理
湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。
参考资料来源：人民网-湿热体质如何调理？六大调理原则要牢记
参考资料来源：人民网-肠胃湿热吃什么 推荐5种食物
参考资料来源：人民网-补阳气祛湿热 “夏吃姜”的那些事儿