1、上班前涂上乳液，再加一层淡粉，能够添加肌肤的抵抗力 上彀对MM容颜的损伤虽非大敌，但凶猛的电磁辐射仍是不容小觑。屏幕辐射发生静电，最易吸附尘埃，长时间面临面，更简略致使斑驳与皱纹。因而，上彀前无妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以添加肌肤的抵抗力。
2、上完网要彻底洁肤 上班完毕后，第一项使命就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洁脸部，将静电吸附的污垢统统洗掉，然后涂上温文的品，久之可削减损伤，润肤养颜，这对上彀的女人而言真可谓点滴功夫，收成。
3、平常预备一瓶滴眼液，以备不时之需 若是你不期望第二天见人时双目红肿，面庞瘦弱，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，特别不要熬夜上彀。平常预备一瓶滴眼液，以备不时之需。
4、上班之后敷一片黄瓜片，可减轻眼部疲乏 有用办法： 首先将黄瓜或马铃薯切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可减轻眼部疲乏，养分眼周肌肤。
5、平日多添加养分，多弥补维生素B。 对常常上彀的人，添加养分很重要。维生素B对脑力劳动者很有利，若是睡得晚，睡觉的质量也欠好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们富含丰厚的维生素B族物质。
6、肉类、鱼类、奶制品也有助于添加记忆力 巧克力、小麦面圈、海产品、干果能够增强神经系统的协调性，是上彀时的最佳小零食。不守时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、成效也很明显。若是你非常介意个人的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
7、常做体操消除疲乏 长时间上班，你可能会感到头晕、手指生硬、腰背酸痛，乃至呈现下肢水肿、静脉曲张。所以，平常要多做体操，以坚持旺盛精力。 （1）睡前平躺在上，全身放松，将头仰放在床沿以下，减轻用脑后大脑供血供氧的缺乏； （2）垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并协助血液回流，防止下肢静脉曲张； （3）在上彀过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以扩展严重疲乏的腰肌； （4）还可做抖手指运动，这是彻底放松手指的最简略办法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果明显。
