如何避免电脑颈

1、本经验和大家分享如何预防电脑颈的方法。电脑颈常见症状有：颈部疼痛、僵硬；头痛，眼胀、视物模糊；失眠、工作效率低、疲劳感加剧

2、避免电脑颈有以下几种方法：

首先：使用电脑时要养成良好的坐姿

3、第二：使用电脑超过1小时，要活动一下颈部

4、第三：避免颈部着凉、受寒，不要让空调对着吹

5、第四：注意锻炼，尽可能少坐多动，加强颈部肌肉锻炼

6、第五：如果已经出现电脑颈，可以使用颈椎贴剂缓解疼痛

7、关于避免电脑颈方法就这么多，希望大家都有一个健康的身体