三岁幼儿一日三餐食谱

1、早晨，南瓜杏仁燕麦糊 素香松水萝卜焖饭 松仁菠菜早餐。早饭是大脑活动的能量之源。

3、中午，中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要补充，适当的补充下蛋白质。中餐要吃得饱。

5、晚餐，晚餐以含纤维和碳水化合物多的食物为主，增加维生素又可以提供纤维。