怎样走路护好膝盖关节

1、抬头，下巴要略突出，背部挺直放松，两肩自然向后拉。

3、腿迈向正前方。尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不迈八字脚。

5、保持适当的走路节奏。女性不要有小碎步、拖拉脚后跟的步伐。