大暑如何养生

1、夏季选择苦瓜和西红柿等凉性消暑的蔬菜。

2、多吃莲子也可以起到去火的作用。

3、多饮暖水，不建议口渴时大口大口饮用凉水。

4、睡个午觉可以舒缓自己浮躁烦闷的情绪。