女性月经期间该如何护理

4、注意饮食：经期应当尽量少吃有刺激性的食品，如生冷、酸辣、酒类等，多喝水以保持大便通畅，减少盆腔充血的症状。

8、注意经期保暖：女性如果受凉，很容易导致卵巢功能紊乱，从而引起月经失调。月经期间如受界倔蔼钒寒冷刺激，可导致子宫及盆腔血管收缩，从而女性会出现月经减少或是痛经现象。

10、保持充足睡眠：在经期，女性应适当注意休息，保持充分睡眠，注意情绪调节，避免不良情绪出现。有的睹滤粒哎女性在经期会出现下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等症状，这属于正常现象，不需要过于担心。