1、太阳当空照，在晃眼的烈日下，要外出的姑娘们第一件就是防顾饔儋厮晒了。选择好防晒指数大约20左右的防晒霜，脸上，脖子还有手胳膊，这些裸露的地方必须要重点防御了。
2、姑娘们外出防晒必不可少的是要选一顶漂亮的帽子，遮阳伞，或是骑车时穿好防晒衣。
3、有些姑娘们问，如果没有准备好就出门怎么办。这个也可以利用遮挡的物品，总之先要挡住的重要部位，就是脸蛋啦。
4、在日常生活中，胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。番茄，西瓜，牛奶等，都有防晒美白的功效。
5、如果晒了太阳后，藿香正气类药物分为水、自橱魍拆丸、散、软胶囊四种剂型，风油精，花露水，十滴水等，这些都可以涂上去，可以辅助消炎，止病，尽快恢复。
6、晒后用鲜芦荟汁涂上，芦荟含丰富的维他命 E，有效帮助肌肤自行修复。也可以多喝点绿豆汤，有消暑防晒的作用。
