巧喝水助您快瘦身

1、早起空腹喝一杯温开水，注意一定妖大口的快速吞咽，这样才能达到促进排便的作用

3、晚餐后，散步轻微运动后补充水分，睡前就不要喝太多了。

4、每天至少要饮用8杯水，促进新陈代谢，快速瘦身水是好伴侣