1、所有的衣物保持干燥，勤洗衣物，晒干，勤洗澡，勤换衣服。穿到身上的衣服要干燥。
2、尽量避免吃寒性、凉性食物。寒气多了，就会在体内积累成湿气。
3、尽量避免晚上9点后洗澡洗头，洗头最佳时间是中午。洗澡尽量在9点之前，洗完澡后，要擦干，不要让水停留在身上太久。
4、日常食物去湿气，女人偶尔喝喝红糖姜茶，美容养颜。薏仁不要吃太多，太寒对女人身体不好。
5、其实吃米饭也有湿气，湿气这个东西很难避免，我们尽量让自己体内湿气少一些。可以经常吃面食。
6、经常运动出汗，将体内湿气排出。还有通用的就是拔罐了。
