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快速缩小腰围瘦肚子

时间：2024-11-07 18:25:27

1、将浴巾卷成长条（不一定是浴巾只要是柔软的可以形成那种差不多十厘米高度就可以）

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2、将折好的浴巾放在腰下，平躺，双脚呈内八字，双手伸直放在头顶

3、躺个十五分钟就可以了

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