生闷气怎么办

1、心理暗示法我们都要做自己的情绪的主人，不要受情绪的作左右，每当我们生闷气的时候，我们可以对自己的内心说，一切都没什么的，我很好，保持阳光的心态，心里多想想那些快乐的事情，转移自己消极的注意力。

3、看书阅读“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，看书阅读，不仅能丰富我们的知识，培养我们的耐心，也可以提升我们的修养，让我们沉淀。

5、喝花茶花茶是一种绿色健康的生活，花茶多彩的色调，让我们豁然开朗，同时，很多花茶都是有调节的作用。比如，可以煮玫瑰花茶等。