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如何喝豆浆美容?

时间:2026-02-14 12:05:50

1、加入百合、莲子

百合10克、莲子10克、黄豆40克,莲子不要去芯。加在一起打成豆浆喝,若是不爱喝原味的,可以适当的加些白糖。

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2、花生豆浆

加入花生20克,黄豆30克,一起打成豆浆。再加入一些红糖一起饮用,可起到很好的补血效果。女人血气好,自然皮肤更显红润。

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3、加红枣、莲子

红枣10枚对半开去核,莲子10克,再加黄豆20克。一起打成豆浆,不过这个要加点蜂蜜再喝,因为红枣的皮较厚,就算打成了豆浆,相对也会有一点点的涩味。加点蜂蜜会让豆浆更滑也去除些豆浆的涩味。

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4、加入核桃

加入4颗核桃,黄豆30克,打成豆浆。加些蜂蜜去除涩味。核桃补脑,黄豆又具有很强的吸收胶原蛋白的作用。

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5、加入枸杞

枸杞10克,黄豆30克,打成豆浆。枸杞一直有补肾明目的作用,与黄豆一起,可增加滋补养肾,提高免疫力。

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