1、首先，祛寒，先看自己属不属于寒性体质，比如抵抗力差，手脚冰凉，怕冷，易感冒，等这种症状就应该注意了。下面教大家如何祛走体内的寒气。
2、第一步：在冬天可以选择，三到五天去吃一顿重庆火锅。因为主要辣椒里面含有辣椒素，可以促进血液埂黉餐嚣循环。同时增强免疫能力。使得自己体内迅速回暖。不过胃部不好的人，劲量少吃。同时选择吃香辣，不要吃重辣
3、第二步：补充体内的维生素C,D,E，因为主要在冬天，有些人不太爱吃水果，导致维生素缺乏，从而导致局部出现冻疮，有些是年年犯，成为老伤。所以，要补充适量的水果，橘子，苹果，香蕉极好。
4、第三步：选择生姜，主要是可以搭配蜂蜜，将生姜切丝和适量蜂蜜搭配泡茶，一天三次，同时把姜切片涂抹患处，如果患处溃烂则不用此方法。
5、第四步：选择凡士林沐浴液，这样做的好处不单单是滋润皮肤，同时可以修复皮肤坏死的组织。可以试着选择比较好的品牌。
6、第五步：则是注意自身保暖。加强锻炼。其实冻疮总结一句话，通则不痛，痛则不通，还有一个小妙招，就是如果冻疮出现浮肿现象可以使用类风湿膏或云南白药膏。缓解疼痛感。切记，选择温水，不要用冷水。
