1、第一步，打开PC版。首先需要打开PC版的微信，然后点击左下角的“更多”按钮，接着点击弹框中的“备份彩恩亲与恢复”，如下图所示：
2、第二步，备份至电脑。在“备份与恢复”的弹框中点击选择“备份聊天记录至电脑”，如下图所示：
3、第三步，手机确认备份。这时需要手机端进行确认（PC端会出现提示信息），然后打开手机进行备份（若选择“备份全部聊天记录”则跳过第四步，若选择“选择聊天记录”则进行第四步），如下图所示：
4、第四步，选择聊天记录。勾选上要备份的好友栏，然后点击右上角的“开始备份”，如下图所示：
5、第五步，备份完成。当备份结束时PC端和手机端均会出现“备份已完成”页面，如下图所示：
6、第六步，宿眠管理备份文件。点击第二步图片中下方的“管理备份文件”字样可进行相应管理，如：修改备份存储位柱囊置、查看或删除备份文件，如下图所示：
