吃橙子的好处

1、盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量 丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁 榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用， 效果更是明显。提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽

3、橙瓣沙拉——增强免疫橙瓣中几乎含有水果能 提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其 还能补充膳食纤维，有助于排便。特别提醒吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患 者慎吃橙子。

5、橙籽面膜——紧致肌肤訇咀喃谆将2茶匙橙籽用搅拌机 打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗 力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自鲽判砦吟制面膜涂于耳后， 5~10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。