1、刚出炉的面包不宜马上食用。2、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边3、天天喝水八大杯。4、每天十杯水，膀胱癌不会来。5、白天多喝水，晚上少喝水。6、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。7、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。8、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。9、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。