网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 生活知识 知识问答

怎么做仰卧瘦腿

时间:2026-02-15 04:32:55
仰卧在地板上,将双腿抬起来伸向天花板的方向。让腿部的血液循环慢慢加快,勾脚尖呼气绷直。重复动作,保持大腿垂直地板的情况下。呼气吸气向上伸直。
© 2026 阿力知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com