1、多进行户外运动。减少玩手机和使用电脑的时间。
2、保持正确的阅读姿势。不要躺着，趴着看书。
3、不要在黑暗中玩手机。昏暗的环境中手机的屏幕光对眼睛刺激很大。
4、当眼睛受伤，或者视力突然下降时，请及时就医。
