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儿童牛皮选的饮食注意事项

时间:2024-11-15 09:50:40

1、蔬菜水果类,主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素。包括鲜豆、根茎、叶菜、荚果等。纯热能食物,提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。包括动植物油、淀粉、食用糖。

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2、动物性食物,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等。包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。谷类及薯类,提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及维生素B。谷类包括米、面等,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。

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3、豆类及其制品,主要给提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和维生素B。包括大豆及其他干豆类。多吃豆类食品:豆类中含有大量的蛋白质和维生素,和矿物质,因此儿童若多吃一些豆类是有利于成长需要的。蔬菜与鲜豆类或豆制品合烹,不仅口味鲜美,色彩美观,营养价值也会提高。

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4、在此期间,广大患者禁止暴饮暴食,养成合理适当的饮食习惯,保持良好的心态也很重要的哦

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