1、第一点 不要长时间的站立，或者说长时间的坐着。因为现在工作的需求基本上，要么是做着很长时间，要么就是长时间站着工作，容易导致静脉曲张的发生，所以，自己也要做好预防，多做一些腿部的屈伸工作，站时间长了，可以做几次下蹲。
2、第二点 要想预防静脉曲张的发生，平时也要多加锻炼，条件允许的情况下，每天进行适当的跑步，可以进行跑步促进腿部的血液循环。要想治愈静脉曲张，涂抹舒精通，舒精通专注静脉曲张十多年，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
3、第三点 平时穿衣服，不要太过紧，太过紧的衣服容易让血液堆积，引起静脉曲张，很多人为了展示自己的身材，选择比较紧身的衣服，是不对的，长时间穿紧身的衣服，影响是很大的，不仅仅是静脉曲张的问题，同时对于自己的体重也要适当的控制。不要吃太多高脂肪的东西，太过于咸的东西，也不要吃，容易引起体重过重，会增加下肢的负担，平时选择舒适的鞋子。
4、第四点 工作的时候或者是有闲暇时间，可以按摩一下腿部，进行适当的按摩可以促进血液的循环，避免下肢静脉曲张的发生。
5、第五点 避免长时间的高温工作，特别是炎热的夏季，热的时候，不要马上用凉水洗，刺激血液，我身边就有人这样做，对身体的伤害是很大的.