雨水节气如何养生

1、一，注意对脾胃的养护。春季应该多喝粥、这样能补脾仰卧、去浊生清。

2、二，注意腿脚的保暖，少用冷水、少吃寒凉食物。

3、三，在穿衣方面要春捂。因为这个时候虽然气温升高，但冷空气仍很频繁，所以要注意春捂。

4、四，保持稳定情绪，对健康十分有利。

5、五，积极锻炼身体，预防传染病的爆发。可以做散步、打太极拳等运动。

6、六，多喝水以防上火。这个时候天气干燥，容易上火，多喝温热水。

7、七，注意养肝。可以多吃大枣、枸杞，多喝玫瑰花茶都可以养肝。