秋季渐渐到来，我们大家也渐渐感到秋天的“威风”，秋天正是我们需要防寒保暖的季节，也是一年四季中最容易患流感的季节，所以说，秋季防寒保暖是关键，到底我们应该怎么具体去做呢？下面，小编就带大家来看看。
三餐饱
1、秋天，一般都是瑟瑟寒风，如果，你一顿没吃饱，或者是随便吃点零食，有些年轻人干脆懒得吃，这样身体就很难产生热量，会让你感到寒冷，手脚冰凉，这样一来就很容易发生感冒。
预防上火
1、秋天比较干燥，比如：我们的手脚就比较容易龟裂，还有就是腿上脱皮，还有就是嘴唇容易干裂，上火还会引起牙龈肿痛，所以，秋天捋杏野卫建议大家多吃一些蔬菜水果，少吃辣，多清淡，还可以吃一些下火的水果还有蜂蜜水之类的。
