平日爬山注意事项和要带的物品

1、首先要转杯吸汗的运动衣裤，还要有一双适合登山的运动鞋山上的低温一般都比山下偏低，最好带上防风而且透气的外套。还要带上防止下雨淋湿的衣服。

3、可带些食物，比如：苹果，黄瓜。还有全麦面包，巧克力还有牛肉干。

4、还要预防皮肤被晒，询骆帘呦带好一顶登山帽还有太阳眼镜，因此登山的时候防晒的准备也是有必要的，裸露的皮肤可以擦上一些防晒护肤品。

6、这里推荐一下，登山要带的药品：人丹或者藿香正气水也是必不可少的。