怎样游泳才不会往下沉

1、双手伸平，臀部向上顶出水面，双脚抬起，憋气，头往水下扎。

3、曲腿，开腿，蹬水，夹腿，曲腿，循环动作，注意开始时要控制自己的节奏不要乱。

5、完成一次手脚配合，手脚的动作是分开进行的。