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高原藜麦怎么吃
时间:2024-10-13 04:51:22
1、藜麦漂洗后放入清水中浸泡1个小时。
2、红豆放入清水中浸泡2个小时左右,沥水备用。
3、破壁机内放入红豆和藜麦,倒入适量饮用水按键打成豆浆。
4、打好的藜麦红豆豆浆倒入杯中,放入适量砂糖搅匀饮用。
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